|
Afvallen, je weer lekker voelen. Kies voor jezelf, kies voor Take Action & Choose©.
Take Action & Choose is een afval en gezondheidsbevorderend programma onder leiding van een fysiotherapeute.
U weet dat overgewicht ongezond is, het verhoogd o.a de kans op hart- en vaatziekten, hoge bloedruk, diabetes en de gevolgen ervan. Elke dag denk u er wel een paar keer aan. Maar u blijft in uw oude patroon.
Daarom Take Action & Choose, kies voor jezelf. Wanneer je niet kiest komt er nooit wat van. Maak een bewuste keuze om af te vallen. Wij bieden een verantwoord en betaalbaar programma, dat u helpt uw keuze waar te maken.
U krijgt begeleiding van een deskundige die u instrueert, motiveert of gewoon even een luisterend oor biedt.
Binnen het TAC afvalprogramma wordt ook aandacht besteed aan het verbeteren en op peil houden van uw conditie en lenigheid. Het is toch te gek, dat je buiten adem bent als je een trap oploopt of nauwelijks je sokken en schoenen aan kunt doen.
Het TAC afvalprogramma dat wij bieden is zo opgebouwd, dat u voldoende begeleiding krijgt van de fysiotherapeute om te leren trainen/bewegen en uw voedingspatroon aan te passen. Een deel van de training voert u zelfstandig uit zodat u zich een gezonde leefstijl eigen maakt. Natuurlijk weet u dat een gezonde leefstijl de basis is voor afvallen en gezond blijven, wondermiddeltjes bestaan nu eenmaal niet.
Dus maak nu uw keuze: Kies voor jezelf, kies voor Take Action & Choose©!
Opbouw van het programma
1e maand
De eerste maand traint u 2 keer per week onder begeleiding van een fysiotherapeute. Daarnaast gaat u minstens 1 keer per week zelfstandig trainen. Op vastgestelde tijden is er een sportinstructeur aanwezig om u te helpen bij het instellen van de fitnessapparatuur.
2e en 3e maand
In de tweede en derde maand traint u nog 1 keer per week onder begeleiding van een fysiotherapeute. Zelf gaat u nog minstens 2 keer per week zelfstandig trainen.
Na de 3e maanden
Na het programma van 3 maanden kunt u uw onbeperkte fitnessabonnement voorzetten. Wij adviseren u om nog regelmatig een afspraak te maken met de fysiotherapeute. Uw vorderingen worden dan net zoals tijdens het programma gemeten en u krijgt persoonlijk advies.
De voordelen van dit programma:
- U traint regelmatig onder begeleiding van een fysiotherapeute
- Wekelijkse checkup! Meten is weten! Daarom wordt in een persoonlijk gesprek met de fysiotherapeute wekelijks gekeken naar uw vorderingen. U krijgt persoonlijke trainings- en voedingsadviezen.
- U traint in kleine groepen van 6 personen voor optimale begeleiding
- U kunt onbeperkt komen trainen
- U kunt gratis gebruik van de sauna en/of het turkstoombad
Uw eerste afspraak
We ontvangen u graag op uw eerste TAC afspraak. Samen gaan we dan aan uw keuze werken.
U kunt zich aanmelden door het inschrijfformulier in te leveren bij de balie. De fysiotherapeute neemt dan contact met u op om een trainingsafspraak te maken.
Tarieven
Het 3 maanden durende afvalprogramma kost € 75,00 per maand.
Eenmalig betaalt u € 16,00 inschrijfgeld
Wanneer u uw fitnessabonnement wilt voorzetten dan zijn de kosten na de 3
maanden € 40,50 per maand. Als u in deze periode een afspraak wilt maken met de
fysiotherapeut om uw voorgang te meten dan betaalt u € 8,75 per consult.
Begeleidingstijden
De fysiotherapeute is op onderstaande tijden aanwezig.
| Maandag | tussen 09.00 uur en 10.00 uur |
| Dinsdag | tussen 20.00 uur en 21.00 uur |
| Woensdag | tussen 09.00 uur en 10.00 uur |
| Donderdag | tussen 20.00 uur en 21.00 uur |
|
